co daje

Nie ma co, z moim słodyczolubstwem nigdy nie dorobię się 15:D Nawet sobie tego jako cel nie daję. Czekolada i wanilia doprowadzą mnie do zguby:/

Cześć Elaine u ciebie znowu bezsenna noc przynajmniej wiadomo do kogo w nocy mozna zaklikać Przesyłam Ci prezencik co prawda nagrane w trakcie jazdy rowerowej ale daje fajne złudzenie http://www.youtube.com/watch?v=rr5HO_fBLRs

heloł co tam u naszej fighterki dziennikowej slychać? Pozdrowionka! Mam nadzieję, że zabieganie przed świętami nie daje Ci się we znaki. p.s. widze że wyniki ok. No widzisz!:DDD

[...] w parach - rękawice i kopnięcie dollyo na strefę kaunde ( środek) - to samo strefa nopunde ( głowa) - kopnięcie yop chagi ( boczne- dawałam już kilka filmików, więc nie daje znowu;) - ciosy: lewa, prawa, lewa, prawa na tarczę - lewa, prawa, partner trzymający tarczę próbuje nas uderzyć i trzeba zrobić unik - to samo ale podwójnie ( dwa [...]

[...] jedna z grup staje przy ścianie, druga ma za zadanie przeciągnąć ją na drugi koniec sali i potem zmiana MASAKRA:) TRENING: - w parach rękawice i jeden robi tarczę, drugi zadaje ciosy lewy, prawy po kilkanaście powtórzeń i zmiana - w parach jeden robi tarcze, drugi zadaje prawy, lewy i low kick potem zmiana - tak samo w parach, lewy, prawy - [...]

Lukrecja dlatego napisałam co poniektórych Bo dla mnie też jest zbyt wymuskany hehe :D ale mam go w zdjęciach, to daję:D Ja tam lubię samczych facetów :D takich wrrr:D:D:D

[...] kupujesz je w opcji mrożonej. Za kilogram świeżych musisz zapłacić w tesco z 8 funtów. Opierając swoją dietę tylko na cycochach będziesz pewnie szamał 300g dziennie co Ci daje średnio 8 fuli na 3 dni ;p przyjmijmy więc, że tygodniowo wydajesz 15f na same cyce, czyli 60miesięcznie.. Takie są realia niestety. Przegladajac te strone.. Moge [...]

Powiedziałem "co niektórzy" tempe strzały Mam swoje powody by tak sądzić, bo jest parę osób które daje zdjęcia nawet nie biorąc koksu, ale o tym pisał tu nie będę.. A jak tak uważasz o nim to napisz mu to w TCHP a nie tu dupe za plecami obrabiasz. Gratuluję. A co do Enanthata to jeszcze nie wiem, czy po niego sięgać. Mam bo mam, termin [...]

[...] jak zaczyna cwiczyc odrazu bierze sie za odzywki, nie maja pojecia o diecie i cwiczeniach ale w sumplementach to sa obcykani, nie wierza ze dobra dieta i ciezka praca daje cuda. A samemu z odzywek stosuje tylko gainera mct olimpu jako uzupelnienie diety, innych rzeczy narazie nie kupuje bo poprostu nie mam kasy ale po co sie glupotami [...]

dzi: Konkluzja jest taka ze osoby genetycznie predysponowane do dlugich obojczykow (czyli wiekszosc wysokich), wybiera szersze chwyty i to daje moim zdaniem mylne statystyki/domniemania co do przyczyny wzrostu koscca pasa barkowego. Kosci obojczykowe im rosna od genow a nie od cwiczen, tak jak najlepsi plywacy maja swoj typ szkieletu po przodkach [...]

[...] smak - fruit punch czuc chemia - ale tak samo jak wiekszosc fruit punch Zjadliwe bynajmniej rozpuszcalnosc - 100% moja ocena - 10/10 Co do dzialania: -pompa fajna -energia -daje lekkiego kopa - nie to co shock czy garg - ale fajnie sie cwiczylo - zazwyczaj wychdzilo sie fajnie spompowanym Drogo - ale az 40porcji W promo warto - normalnie - sa [...]

Spróbujemy za tydz. Hmm.. zawsze uważałem, że odkładanie sztangi daje odpoczynek i co za tym idzie mniejszą intensywność treningu. Ale moge się mylić. Spróbuje sam i ocenie jak lepiej Apropo.. czwartkowy trening przełożyć na jutro czy na sobotę ? Z racji tego, że w czwartek jest święto zmarłych. Jak uważacie?

[...] Zapewne będę gnił jednocześnie regenerując się do godz. 11:00 Jeżeli moje ciało zechce schudnąć o pojemność pęcherza w okolicach godz. 7:00 to przyjmę porcje 10g Storma i dokończę 100g cycków, które zostawiłem przy dzisiejszym posiłku. webst3r- Ogólnie wolę CS:Source, a Razer`ek daje radę (KONIEC SPAMU) Dobranoc SFD! Ciii.. rosnę... ^^

dokładnie Fiodor nigdy nie miał estetycznej sylwetki a przez długi czas nie było dla niego zawodnika , i naprawdę j/w kult skończcie ta szopkę ratujcie imię Roberta , ma szacunek , niech go nie traci . Ja się pytam kto polecił Robertowi kopać w te KAKTUSY i na co ?? Kult żaden konspirator nie jesteś ( choć czasem może ) bo ja też nie daję sobie [...]

jesz chude produkty, udajesz ze bez tluszczu, tluszcz dodajesz w postaci orzechow olejow, co w sumie daje ci dobre proporcje miedzy zwierzecymi i roslinnymi, nasyconymi i nienasyconymi. Bredbrot ty mozesz liczyc, ale jak leoni ma jedynie 20% co przenosi sie na 30g tluszczu to gdyby wszytsko liczyla miala by niedobory. to tak jak z lliczeniem [...]

A jednak musiałam dziś iść do pracy po 2h snu nad ranem... Na imprezie domówce był kalafior, serek wiejski i dietetyczna cola kavva, morales_37, vajolet, zyrafka198 Dziekuje, ciesze sie bardzo a motywacja rzeczywiście od razu większa "Ladnie ladnie i po co byly te płacze wcześniejsze" "ach ta lemoniada narzekała narzekała [...]

[...] się na podstawowych ćwiczeniach - to tez ok i jasne jak słońce. i machanie np. w wiośle małym ciężarem - bez sensu też, absolutna zgoda. ale jeszcze jedna rzecz mi nie daje spokoju - w zasadzie ostatnia, żeby se to poskładać w logiczną całość - bo próbuję sobie to przeanalizować na własnej osobie. ćwiczenia podstawowe były zawsze, serii [...]

[...] treningi - duże węgle nie są straszne, myślałam, że od razu pójdą w brzuch (jak to zazwyczaj miało miejsce) a tu niespodzianka. Nawet więcej jak macam fałdę koło pępka to wydaje mi się, że jest mniejsza, podkreślam wydaje mi się. - bardzo podoba mi się trening, jest wymagający i co dla mnie jest ważne nie jest nudny - póki co aero w postaci [...]

TYDZIEŃ 3 Dzień 2 1. Hip thrust 3x 10-20 37/37/37 35/35/37 30/30/30 2A. Przysiad przedni 3x 12-15 35/35x12/25x12 35/35x12/35x12 25/25/25 2B. Prostowanie nóg 3x 12-15 +2x drop set (2 min) 35/35/35.33.31 35/35/35.32.30 30/30/30.27.24 3A. RDL amerykański z hantlami 3x 12-15 18/18/18x12 12/14/16 10/10/12 3B. Uginanie nóg leżąc 3x 12-15 +2x drop set [...]

[...] off - niby przekleństwo, ale jakieś takie miękkie to jest, bezpłciowe a takie słowiańskie "odwróć kur.... ten wzrok!" to jest twarde, dźwięczne, szybko trafia do adresata i daje jasny przekaz. Ja tam zwyczajnie za nimi nie przepadam. Niektórzy to się oburzają i mówią, że rasizm, że to, że tamto i sramto, że tak nie wolno %-) a przecież rasizm [...]